Wie viel kalorien hat döner soße Auch die Wahl der Soße beeinflusst die Kalorien aufgrund des Fettgehalts enorm. Die Joghurtsoße ist daher immer eine gute Wahl, auf. 1 › › Wissen: Häufige Fragen zum Thema Ernährung. 2 Also die Soße im Döner ist ja meist eine majo-joghurt Soße. Wie viel Kalorien hat nur die Soße ohne den Rest? 3 › selbst_gemacht_doener-sauce. 4 Ein gut gefüllter Döner (ca. Gramm) enthält durchschnittlich - kcal. Das klassische Fast Food besteht aus Fladenbrot, welches mit Salat, Soße und Kalbfleisch gefüllt ist. Als Alternative gibt es in vielen Döner-Restaurants auch einen Döner mit Hähnchenfleisch. 5 Gehen wir davon aus, dass ein kleiner Döner Gramm wiegt, ein normaler Döner Gramm und ein Maxi Döner mit viel Fleisch Gramm auf die Waage bringt, ergibt dies folgenden Kaloriengehalt pro Portion: Kleine Portion ( g): kJ / kcal. Normale Portion ( g): kJ / kcal. 6 pro Portion. Brennwert. kcal. kJ. Fett. 60,0 g. Kohlenhydrate. 8,0 g. Eiweiß. 7 Beim Dürüm Döner wird das Yufka-Fladenbrot – ähnlich wie bei amerikanischen Wraps – in der Mitte mit Döner-Fleisch, Salat und Soße belegt und eingerollt serviert. Ein Yufka-Stück (80 g) hat kcal, 35,2 g Kohlenhydrate, 6,4 g Eiweiß und 0,8 g Fett. 8 Sie hat ca. 50 Kalorien weniger als z.B. eine Knoblauch- oder Kräutersoße. Merke: Kalorienarme Döner-Varianten sind vor allem Kombinationen mit Dürüm-Fladenbrot oder die Dönerbox (ohne Pommes). 9 Nährstoffe und Kalorien im Kebab. Ein normaler durchschnittlicher Döner Kebab ( g) mit Kalbskebab, Salat und Soße hat in etwa kcal. Auf g entfallen in etwa 17 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß und 11 g Fett. Den Rest macht hauptsächlich der Salat aus, der vor allem aus Wasser besteht und kaum Kalorien enthält. wie viel kalorien hat ein dönerteller 10 hähnchen-döner mit soße kalorien 12